在青少年意外伤害致死事故中，淹溺事故是头号杀手，近期高温，又正值暑假，这些溺水急救知识，一定要牢记：

溺水的损伤程度与时间相关，获救时间越早，损伤越小。

急救成功的五个关键环节：预防、识别、提供漂浮物、脱离水面、现场急救。

1. 预防

过饱、空腹、酒后、药后、身体不适者避免下水或进行水上活动。

儿童、老年人、伤残人士避免单独接近水源。

游泳前应做好热身、适应水温，避免抽筋。

远离激流，按照场所要求穿救生衣，避免在自然环境下使用充气式游泳圈，因其容易爆裂。

不建议公众使用过度换气的方法进行水下闭气前的准备。如有可能，应从儿童期尽早开始进行游泳训练。

2. 识别

及时识别溺水征象非常重要，溺水者通常并不会大声呼喊救命，可表现为 5 个征象：面朝岸边、口露水面、头向后仰、身体直立、爬梯动作。

发现溺水者后，应大声呼救，寻求附近人员的帮助，并立即拨打 110、120 急救，寻求专业人员的援助。

3. 提供漂浮物

提供漂浮物，防止淹没。在专业救援到来之前，可向遇溺者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等将遇溺者拉回岸上。不推荐多人手拉手下水救援。

4. 脱离水面

只有在安全情况下才这么做！

若需要入水救人，施救者应从背后接近，可用一只手从溺水者的腋下插入后握住其对侧的手臂，也可托住头部，用仰泳的方式将其拖回岸边。注意防止被溺水者紧抱缠身，应蜷缩自沉，待溺水者松手后再行救助。

5. 现场急救

遵循 ABCD 原则，即按照开放气道、人工呼吸、胸外按压和除颤的顺序急救。

现场急救步骤：

检查反应：拍打双肩 , 观察溺水者是否能说话 , 是否有眨眼和肢体活动。

呼叫援助：呼喊求援 , 拨打 120, 并获取除颤仪 ( AED ) 。

开放气道：侧头迅速清理口鼻内的泥沙水草 , 仰头提颏开放气道。

判断呼吸：5～10 秒内观察胸腹部是否有呼吸起伏。如溺水者存在自主有效呼吸 , 应置于稳定的侧卧位人工呼吸：如果没有呼吸或仅有濒死样呼吸应尽快给予 2~5 次人工呼吸 , 每次吹气 1 秒 , 确保能看到胸廓有效的起伏运动。

胸外按压与人工呼吸：对人工呼吸没有反应者 , 立即开始 30 ∶ 2 的胸外按压与人工呼吸。

使用 AED：迅速擦干胸前皮肤 ,AED 开机 , 并按照语音提示操作。

重复 ABCD 步骤：重复 CPR 与 AED 操作直至 120 专业人员到达 , 如患者出现明显肢体活动则停止 CPR 并检查呼吸是否恢复。如呼吸恢复正常，将患者置于侧卧位。用保温毯给患者保暖避免失温 , 并持续观察生命体征变化。