一场雨消退了夏季的热度，今天的天气很是凉爽。

今天下午到夜间，省的南部地区有中到大雨，个别乡镇暴雨。由于部分地区前期累计降水量大，需防范局地次生灾害风险。

请大家关注气象预报预警，做好防范措施。

俗话说 " 天有不测风云 "，气象科学属于预测科学，既然预测，就带有不确定性，尽管我们的预报服务人员查看了所有能够调用的资料，进行了认真分析，可以说尽了百分百的努力，但是气象预报还不能做到百分之百的准确，这也是不争的事实。

天气预报准确率的提升需要依靠先进的气象观测技术和数值预报技术，需要精密监测、精准预报、精细服务的有机联动。就目前来讲，我国暴雨预警准确率已达到 91%，强对流天气预警时间提前至 42 分钟。在国际气象学界，强天气过程的预报准确率在 7 成左右。

我们的口号是 " 千方百计地提高预报预测的准确率 "，所以我们所有的气象工作者会共同努力来提高天气预报的准确率，相信未来我们的预报水平也会进一步提高。

雨后天气又将转为多云为主，气温也有所上升。赤水河谷、东部及南部边缘部分市县午后有些热，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。

夏季气温较高，食欲也容易受到影响，但人体需要能量及营养元素，需要通过合理饮食加以解决。

首先，饮食宜清淡，补充蛋白质。流汗而失水过多时，也会加速蛋白质的分解，所以夏天应多补充奶、蛋、鱼、肉等优良的蛋白质食物。尤其是在高温下工作的人，更需要补充蛋白质。同时，适当增加蔬菜和水果的摄入。可选择绿色蔬菜和瓜果等含水分较高的食物，如小青菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜和西瓜、桃子、荔枝等水果。

其次，多喝水，及时补充水分。每天饮水，尤其是白开水或茶水要足够，也可以多喝些绿豆汤、酸梅汤等夏季消暑汤类的饮食。不过，寒凉体质的人要适当减少绿豆汤的摄入量。特别注意的是，注意控制啤酒、甜味饮料的摄入量，尽可能少饮酒，不喝甜味饮料。

最后，注意饮食卫生。选购食品时，要看清生产日期、保质期及保存条件，不吃过期的、无标识的、包装破损的食品。饭菜尽量现做现吃，剩饭剩菜要及时冷藏，再拿出来吃时，必须高温蒸煮后再吃。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，省的南部地区阴天间多云有阵雨或雷雨，东南部和南部边缘地区有中到大雨，个别乡镇暴雨，其余地区多云间阴天有分散阵雨或雷雨，赤水河谷、东部边缘个别市县午后有 35 ℃以上高温；

5 日夜间到 6 日白天，全省各地多云间阴天，赤水河谷、东部及南部边缘部分市县午后有 35 ℃以上高温；

6 日夜间到 7 日白天，省的北部地区阴天间多云有阵雨或雷雨，局地有中到大雨，部分乡镇有暴雨，其余地区多云有分散阵雨或雷雨，东部及南部边缘部分市县午后有 35 ℃以上高温。

贵阳天气预报

今天夜间到明天白天，多云间阴天有分散阵雨或雷雨；

5 日夜间到 6 日白天，多云间阴天；

6 日夜间到 7 日白天，多云有分散阵雨或雷雨。