现代快报讯 2023 年全国两会召开前，现代快报推出 " 两会 time · 青春开放麦 " 栏目，邀请会场内外青年群体就关心关注的话题畅所欲言。该栏目推出后，线上线下引发强烈关注。00 后、南京大学金融系学生李文昊就专门发来视频，向全国人大代表、奥运冠军张雨霏提问：青年该如何与压力、焦虑作斗争？

" 我是一名大三学生，对于即将踏入职场、社会，我和小伙伴们都是既期待又感觉很有压力。作为奥运冠军，久经赛场，肯定遇到过不少伤痛或挫折，有没有抗压或者克服困难的妙招？" 李文昊提问说。

△张雨霏

带着李文昊的这个疑问，现代快报记者采访了全国人大代表、奥运冠军张雨霏。她以自身经历为例，鼓励大家勇敢面对困难和挑战，并向大家贴心分享了自己面对压力的小妙招。

在大家的印象里，1998 年出生的 " 小霏鱼 " 张雨霏是个爱笑、充满正能量的女孩，但她也曾面临常人难以想象的压力和焦虑。

" 奥运冠军其实不是你们想象的一开始就那么厉害，2016 年第一次参加奥运会的时候，我也是整个人紧张到‘石化’。" 张雨霏笑着说，那个时候自己还是个 " 小白 "，但等到 2020 年第二次参加奥运会的时候，她就清楚知道了作为运动员在奥运会上应该做什么。

对于 00 后大学生对未来的焦虑，张雨霏也很能感同身受，但她已经有了一套与紧张和不安对话的方法。" 奥运会上，我不会刻意把紧张和不安压下来，因为越压抑可能反弹得更厉害，当你不安、紧张的时候，你可以尝试与它对话。比如我会告诉自己，‘我现在是紧张的，但是没关系，我紧张大家也紧张，这是一个公平的起跑线’。"

张雨霏还提到，现在一些年轻人喜欢用 " 躺平 " 来调侃面对的困难，" 我觉得我们要换种方式去想，多方面看待困难，如果碰到困难或者疑惑，那说明你有进步的可能。" 她解释说，正是在解决处理这些困难或者疑惑的过程中，提高了自身的能力，才能让我们有更大的进步。" 我个人是喜欢给自己设立一个小目标，我踮一踮脚，就能碰到。当我达成一个小目标，就会眺望下一个更高的目标，这就会使我走得越来越高、越来越远。"

现代快报 + 记者 鹿伟 徐红艳 杜雪迎