现在社会上，很多女人工作压力大，有部分女人还经常熬夜，导致内分泌失调，女人内分泌失调会导致月经不规则，长时间的月经不规则多多少少对怀孕仍是有一定的影响的。

月经不规则怎么调理

1.心情调理

坚持杰出的心情，及时释放压力，避免呈现心情波动、紧张压抑的状况。坚持积极的心态面临每一天，不要让不良的心情影响到月经。

2.饮食调理

坚持杰出的饮食习惯，养分均衡，避免过度节食。能够适当地多吃含钙丰富的食物，例如瘦肉、谷物。另外，还要少吃辛辣生冷的食物。

3.杰出作息

坚持杰出的作息习惯，早睡早起，拒绝熬夜，保正自己有充足的睡觉时间。

月经不规则就会导致排卵期不规则，正常女人的排卵期在月经来潮的前14天，在排卵期进行性日子能够更好的受孕。因此排卵期不规则，就很难抓住蕞近受孕时间，如果女人月经不规则，又想要快速受孕，能够挑选监测排卵的方式。

可是此法不是长久之计，究根结底仍是应该调理好月经，女人月经不规则能够到医院做一下月经根底查看，然后根据具体情况进行医治。