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记住这些穴位按摩能美容消除眼睛疲劳!

合谷穴是万能穴。除了能美容,还能改善肩周炎、头痛、腰痛、便秘,所以先按这个穴位。手三里穴是消化器的经络,和肩膀、颈部和面部连接,所以肩周炎和面部问题都可以按这个穴位。很多人都有眼睛疲劳,还有人眼睛比年轻时候小了。颈部后面的天柱穴和风池穴能够缓解眼部疲劳。现代人因为经常看电脑和手机,眼部肌肉僵硬。刺激眉毛下方的 .....

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合谷穴是万能穴。除了能美容,还能改善肩周炎、头痛、腰痛、便秘,所以先按这个穴位。手三里穴是消化器的经络,和肩膀、颈部和面部连接,所以肩周炎和面部问题都可以按这个穴位。

很多人都有眼睛疲劳,还有人眼睛比年轻时候小了。颈部后面的天柱穴和风池穴能够缓解眼部疲劳。现代人因为经常看电脑和手机,眼部肌肉僵硬。刺激眉毛下方的骨头边缘,可以促进血液循环。还能消除水肿,眼睛也能变大。

有些人累了就会牙肿,或者想要消除法令纹,那就放松脸颊骨下方的肌肉。

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按摩合谷穴→手三里穴,能够改善内脏冰凉和不适,加快颈部和面部血液循环,从而改善皮肤暗沉,增加光泽和弹性。

如何找到手三里穴:弯曲胳膊的时候出现皱纹的末端,朝着手腕的方向,大约有3根手指的距离。

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朝着食指的骨头方向按。

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按照图找到穴位,按起来疼的位置就是手三里穴。靠近身体一侧的内侧,尺骨的边缘,从这个位置找。

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在手三里穴周围进行按压。

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按摩合谷穴→鱼腰穴,能够有效缓解眼睛疲劳,促进眼部血液循环,眼睛不会发涩,看东西更清楚,眼睛也有精气神。

何找到鱼腰穴:位于眼睛向前看的时候,黑眼球的下方,眉毛中间骨头凹陷的地方。

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朝着食指的骨头方向按。

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把手指放在眉毛下方的骨头边缘,中间有一个凹陷的位置,就是鱼腰穴。

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不是用手指按穴位,而是用头部重量顶住手指。

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按摩合谷穴→颧髎穴,就能放松脸颊和牙龈,消除法令纹和斗牛犬一样的下巴,还能缓解因疲劳过度导致的牙龈肿。

如何找到颧髎穴:位于脸颊骨的正下方,大概靠近耳朵。按摩这个穴位能缓解脸颊肌肉松弛和上牙龈僵硬。

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朝着食指的骨头方向按。

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用手指的第二关节触摸脸颊骨的正下方的凹陷,找到正确的位置。

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握拳把头部重力放在手指的第二关节。向外滚动一下手指按摩一下也可以。

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很多人会觉得自己按穴位没效果。这是因为现代人的穴位是在活动的。久坐和看手机都是古人从来没有过的动作。根据医生的治疗经验,人类的穴位慢慢地移动靠近骨头。因为和古代人使用身体的方法不同,所以穴位的位置稍微偏差一点也不奇怪。

按穴位的时候,不要垂直按,斜向朝着骨头边缘按,效果很好,特别要找到按上去有点响声的位置。

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朝着骨头边缘,多换几个角度按,更容易刺激到穴位。

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肌肉比较厚的位置及时垂直按进去。

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内脏凉就会得病,脸也会显老。身体冰凉会让人体本能变得迟钝,饮食和睡眠不规律,导致恶性循环。相反,如果内脏温暖,就会引导好的习惯,结果是整个人都变得健康又漂亮。

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在骶骨贴暖宝宝 冬天喜欢喝凉饮的人,会因为内脏冰凉导致自律神经失调。在骶骨贴一个暖宝宝,能加快血液循环,短时间让身体状态变好。

平时喝凉水的应该换成温水

凉水达不到体温很难被身体吸收,不仅会让身体变得更冷,被人体吸收的时间也较长,早晨起来喝60~70度的温水比较好。

一定要泡澡,只泡2~3分钟也可以

洗澡不要只用淋浴,一定要泡澡。一般来说泡10分钟比较好,但是2~3 分钟也可以,先一点点开始,最好分成2次泡。

尽量走路

肌肉多的人代谢快,产热多。增加肌肉先走路。把步幅扩大5厘米,注意脚后跟着地,这样不仅能加快代谢,走路姿势也很美。

穴位按摩搭配使用功效性护肤品,效果更佳。下面这些单品主要针对皮肤光泽、皮肤弹性和眼周肌肤的改善。

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